Top potraviny pre detox
Najskôr v skratke, čo je vlastne detox a prečo ho treba 🙂
Častokrát počúvam, že detox je nezmysel, je to len pekný názov pre niečo, čo má z ľudí vytiahnuť peniaze. Ide však pritom o dávnu tradíciu, ktorá vznikala ešte pred rozšírením kresťanstva. Pôstne obdobie, v ktorom sa obmedzuje typicky mäso, vajcia, mlieko a sladené pokrmy súvisí s tým, ako sa koncom zimy stenčovali zásoby jedla a prevládali tie potraviny, ktoré sa dali dlhšie skladovať.Teda koreňová zelenina, kapusta, strukoviny, obilniny, orechy, semená, kvasené a sušené potraviny. Súčasne sa k nim s nástupom jari začali pridávať klíčky a mladé rastliny z práve sa prebúdzajúcej prírody. Telo po dlhej zime trpí nedostatkom vitamínov z čerstvého ovocia a zeleniny, ale i slnka, pobytu na čerstvom vzduchu, preto uvíta jarnú očistu. Odľahčený jedálny lístok podporuje prácu detoxikačných orgánov (pečeň, obličky, lymfa, trávenie, koža a pľúca).
Na konci zimy a začiatku jari by sme mali do nášho jedálneho lístka zaraďovať potraviny, ako sú listové šaláty a zelená zelenina, naklíčené obilniny a strukoviny, z ovocia citrusové plody alebo ananás, ktoré sú vhodné na regeneráciu pečene.
Ktoré sú top detoxikačné potraviny?
- Cesnak
- Koriander
- Zázvor
- Cvikla
- Stopkový zeler
- Jablko
- Kurkuma
- Kapusta
- Špenát
- Brokolica
Ak nemáme možnosť konzumovať kvalitnú a čerstvú zeleninu a ovocie, treba si zabezpečiť iné spoľahlivé zdroje, pričom chlorella a mladý jačmeň patria k tým najspoľahlivejším. Jačmeň a chlorella sú pre zdravý detox neoceniteľné. Podporujú očistu na všetkých úrovniach organizmu, zlepšujú zdravie a funkciu všetkých detoxikačných orgánov. Telo využíva synergiu mnohých látok obsiahnutých v oboch zelených potravinách. Pomáhajú nášmu telu odvádzať chemikálie, akými sú dioxíny, PCB, ťažké kovy, pesticídy a ďalšie. A čo je nesmierne dôležité, jačmeň a chlorella zároveň slúžia ako prísun dôležitých živín, vrátane takmer všetkých vitamínov a minerálov, čím završujú úspešný detoxikačný proces.
Ideálne je konzumovať jačmeň aj chlorellu celoročne a telo tak šetrne detoxikovať každý deň.
Tak ako, VYKROČÍTE SO MNOU na zelenú cestu Green Ways?
Zdroj: Webmagazín Green Ways