Vitamíny a minerály dôležité pre počatie

Pri snahe počať dieťa, by obaja partneri by mali zaradiť do stravy vitamíny, minerály a ďalšie látky, obsiahnuté v komplexných potravinách. Prečo?

Naše stravovacie návyky by mali byť na prvom mieste a väčšinu našich vitamínov a minerálov by sme mali dostávať z toho, čo jeme každý deň, ale je viac než pravdepodobné, že to, čo potrebujete, z bežného jedálnička do tela nedostanete.

Komplexné potraviny nám pomáhajú zabezpečiť, aby sme mali v tele dostatok životne dôležitých živín potrebných na udržanie hormonálnej rovnováhy, na tvorbu zdravých vajíčok a spermií a teda na splodenie dieťaťa.

U žien môže nedostatok potrebných živín viesť k nepravidelným menštruačným cyklom, anovulačným cyklom, hormonálnej nerovnováhe, zvýšenému riziku spontánneho potratu a zníženiu zdravia vajíčok. U mužov môže zase nedostatok živín spôsobovať hormonálnu nerovnováhu a znižovať zdravie a počet spermií.

Málo známe fakty o životne dôležitých vitamínoch a mineráloch:

• Nízka hladina železa, vitamínu B12 a B6 spojená s anémiou môže spôsobiť zastavenie ovulácie.
• Nedostatok horčíka je hlavnou príčinou menštruačných kŕčov.
• Časové obdobie, ktoré je pre plod najdôležitejšie z hľadiska príjmu kyseliny listovej, je skôr, ako sa dozviete, že ste tehotná, tzn. prvé týždne, keď to ani netušíte.
• Zinok je nevyhnutný pre tvorbu, funkciu a kvalitu mužských spermií.
• Vitamín C pomáha zlepšovať hormonálnu hladinu a zvyšuje plodnosť u žien s poruchou luteálnej fázy.
• Vitamín E je dôležitý antioxidant, ktorý pomáha chrániť integritu spermií a vajíčok.
• ŠTÚDIA Z HARVARDU preukázala, že užívanie komplexných potravín zvyšuje šance na otehotnenie.

Prečo je dôležité prijímať vitamíny a minerály z komplexných potravín?

Pretože telo je schopné ľahko rozkladať, stráviť a využívať výživné látky nachádzajúce sa v komplexných potravinách, na rozdiel od syntetických alebo izolovaných vitamínov a minerálov.

ZELENÉ POTRAVINY GREEN WAYS sú zdrojom vyššie uvedených vitamínov a minerálov, ako aj mnohých ďalších látok. Zloženie je dostupné na VYŽIADANIE.